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健康指南：减肥 正确的水果减肥法

　　大篇大篇的减肥方法让很多人迷失在其中，觉得哪种都对，可尝试之下却并不见效、并不可行，也并不适合自己。然而，瘦身还是要
2018-12-09 10:02类目：养生之道

防春困吃什么蔬菜水果好

　　春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可
2018-12-08 22:00类目：养生之道

健康指南：饮食先后讲顺序 汤菜饭肉水果

　　有句民谚，“饭前喝汤，胜似药方”，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，
2018-12-08 21:56类目：养生之道

不可不知：水果吃多了照样会长肉

　　医生的减肥食谱很严格 　　在这次干预行动中，营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，规定一天摄入食物的总热量为120
2018-12-08 21:56类目：养生之道

健康指南：一天中 应该吃多少水果呢？

　　要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组最近在
2018-12-08 21:54类目：养生之道

健康指南：水果到底饭前吃还是饭后吃？

水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。
2018-12-08 21:52类目：养生之道

给孕妈咪保健的3款水果餐

　　蜂蜜水果粥 　　材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 　　做法：1.将粳米熬成粥；2.枸杞洗净，苹果、梨去
2018-12-08 21:51类目：养生之道

健康指南：吃饭讲顺序 汤菜饭肉水果

　　有句民谚，“饭前喝汤，胜似药方”，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，
2018-12-08 21:50类目：养生之道

健康指南：不同季节旅游吃什么水果好？

　　现代人们经商和旅行的需要急增，常言道：“在家千日好，出门时时难”，这个时时难就包括生活饮食不周、不便、不正常之意，很
2018-12-08 21:50类目：养生之道

口腔溃疡患者选择怎样的水果

　　1、西瓜，西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。 　　2、苹果，苹果是很经济的富含维生素的水
2018-12-08 21:48类目：养生之道

春季健康指南：专家推荐 十种天然美容水果

女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。 　　百果之宗——梨 　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称
2018-12-08 21:48类目：养生之道

最适合10种体质人群的水果

　　虽然说水果要多吃，但是依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神
2018-12-08 21:44类目：养生之道

健康指南：春天养生纤体水果大盘点

　　吹面不寒杨柳风，春天已经一步步走近了。对于爱美的女性来说，这是一桩乐事：终于可以脱掉冬天里肥厚厚的羊毛大衣和羽绒服，
2018-12-08 21:43类目：养生之道

饮食先后讲顺序：汤—蔬菜—米饭—肉类—水果

　　有句民谚，“饭前喝汤，胜似药方”，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，
2018-12-08 21:43类目：养生之道

女人常吃4种黑色水果 抗衰老有奇效

　　我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具
2018-12-08 21:41类目：养生之道

春季健康指南：研究证明 饭后水果能补铁

　　大家都希望能从膳食中补充更多的铁，怎样让“吃饭补铁”更有效呢？近日，专家给出了5个妙招。 　　多吃水果。餐后吃些水果，
2018-12-08 21:41类目：养生之道

胃不好怎么吃水果

　　最近有读者问我：“我有胃病，大夫说要少吃生冷，那还能吃水果吗？” 　　水果当然得吃，可是要有所选择，而且需要注意控制
2018-12-08 21:37类目：养生之道

8种抗氧化水果 让你年龄定格在20岁

1、樱桃 　　樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂
2018-12-08 21:37类目：养生之道

健康指南：养生必知！空腹吃八种水果会损害健康

　　1.西红柿。含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出
2018-12-08 21:36类目：养生之道

健康指南：煮水果吃营养损失不大

　　水果加热后，营养会不会损耗呢？水果入肴的做法值不值得提倡呢？ 　　营养师认为，以水果为材料煲汤做菜虽会损失部分维生素
2018-12-08 21:36类目：养生之道

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