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女人早晨吃水果最有营养

导读：英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期

2018-12-08 21:24类目：养生之道

蔬菜pk水果糖尿病患者应更中意哪一个

　　水果色、香、味俱佳，口感好，含有大量的维生素，果胶和矿物质，是一种良好的食品。普遍认为，糖尿病患者可以有选择地适当吃

2018-12-08 21:24类目：养生之道

黄绿色水果是抗癌先锋多吃含钾食品

　　由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了减少钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。新鲜黄

2018-12-08 21:20类目：养生之道

生病吃什么水果最有益

　　生活中有个头疼脑热不足为奇，那么，在生病时吃什么水果对身体最有益呢？下面就来告诉你！　　腹泻：　　宜吃葡萄、石榴、

2018-12-08 21:17类目：养生之道

冬季养生锦囊：看看究竟哪些水果能抗癌

　　每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。专家进一步指出，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用

2018-12-08 21:16类目：养生之道

水果也讲究吃法莫陷入七大误区

　　冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需

2018-12-08 21:16类目：养生之道

饭前吃水果营养吸收好

　　水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃更有利于身体的吸收。另外，水果是低热量食物，

2018-12-08 21:15类目：养生之道

水果和蔬菜哪一个营养更高？

　　水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的好时机，于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法

2018-12-08 21:12类目：养生之道

对心脏最有利的10种水果

　　苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必

2018-12-08 21:10类目：养生之道

日常应酬多周末宜多吃蔬菜水果平衡膳食

　　职场人士每到年底，都是工作最繁忙，应酬最多的时候。下了班，还有一场接一场的饭局，更是累人。大块吃肉，大碗喝酒，嘴上是

2018-12-08 21:08类目：养生之道

健康指南：冰镇水果营养容易“打折扣”

　　●水果中最容易受温度影响的营养素是维生素C，冷藏时间越长，维生素C流失越多　　●食用冰镇水果会刺激肠胃，使肠蠕动加快

2018-12-08 21:07类目：养生之道

健康指南：冬季干燥多吃酸水果少吃盐

　　冬季气候干燥，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水

2018-12-08 21:07类目：养生之道

早上吃水果效果最好

　　从营养角度来看，何时食用水果有些讲究。　　水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果

2018-12-08 21:01类目：养生之道

饭前吃水果有利于营养素吸收

饭前吃水果有利于营养素吸收　　水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。但水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需

2018-12-08 21:01类目：养生之道

健康指南：十种对健康有利的水果

　　10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥

2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季健康快讯：水果蔬菜各有所长

　　盒饭族们常常走向两个极端：因为微波炉热饭不方便蔬菜，干脆不带蔬菜，另外吃水果。或者觉得吃水果麻烦，认为吃蔬菜一样好，

2018-12-08 20:59类目：养生之道

健康指南：鲜枣是含维C最丰富的水果

　　说到维生素C之王，人们想到的都是猕猴桃。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。眼下正是鲜枣大量上市的季

2018-12-08 20:55类目：养生之道

十种水果让你越吃越美

　　女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。　　百果之宗——梨　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁

2018-12-08 20:53类目：养生之道

健康指南：长期用水果当正餐小心贫血

　　调查发现，城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性，特别是18岁以上的成年女性中，有3成左右患有贫血症。人体需要全面营养，如

2018-12-08 20:50类目：养生之道

健康指南：人工合成VC无法取代水果

　　存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是