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初夏养生锦囊：多吃高钙食物预防卵巢癌

　　女性发生生殖道炎症的原因有很多种，但多与性生活有密切的关系。有没有注意到：不干净的手上会留有很多的病菌，手指甲过长也

2018-12-09 11:00类目：养生之道

健康指南：多吃芹菜和橙子能补充钙

　　研究者认为，人体钙来源应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富含钙的蔬菜主要有：雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、

2018-12-09 10:14类目：养生之道

健康指南：果蔬营养排行芸豆最补钙

　　营养，并不是那么昂贵，那么高高在上。近日，美国“读者文摘”网站列出了6种最常见营养素中的食物冠军，帮您找到最便宜、最

2018-12-09 10:13类目：养生之道

补钙饮食的误区有哪些？

中国营养学会理事范志红博士指出常见的补钙误区，有哪些正好击中了你？　　1、以为吃牛肉有利于骨骼　　不少人多相信欧美人骨

2018-12-09 10:05类目：养生之道

健康指南：青菜真的比牛奶更补钙吗？

　　牛奶是人们最容易获得的钙来源。一杯奶就能轻松补足一日所需钙(钙食品)的三分之一，其他食品都不可能如此方便快捷。　　然

2018-12-08 21:54类目：养生之道

饮食帮助儿童补钙

　　提供富含钙质的奶制品　　1、巧克力和草莓牛奶。　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽

2018-12-08 21:53类目：养生之道

初春养生指南：更年期女性应该如何去补钙？

　　女性的骨量在30岁至40岁时到达峰值，之后大约以每年1%的速度递减，此时骨骼的密度和强度都会逐渐下降，到了第四个本命年，由

2018-12-08 21:52类目：养生之道

健康指南：常服钙片喝点酸奶

不少中老年人都在补钙，专家建议，补钙时喝点酸奶。　　钙剂中有一种叫碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后会形

2018-12-08 21:46类目：养生之道

牛奶VS羊奶喝哪个更营养补钙

　　[导读]生活中的饮品有很多，其中豆浆、牛奶、羊奶等最为普遍，豆浆中含有的雌性激素有益于女性，牛奶和羊奶中都含钙，对身体

2018-12-08 21:43类目：养生之道

补钙十大饮食误区

　　知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心

2018-12-08 21:42类目：养生之道

节后养生锦囊：喝骨头汤补钙？喝汤的4大误区

　　误区1：喝骨头汤能补钙　　“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排

2018-12-08 21:37类目：养生之道

香椿拌豆腐清火又补钙

　　民间素有“三月八，吃椿芽”的说法，再有半个月就进入农历3月了，3月恰好是吃香椿的最佳时节。　　合理搭配更养生香椿含有

2018-12-08 21:31类目：养生之道

12巧妙饮食法帮助儿童补钙

　　如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方

2018-12-08 21:12类目：养生之道

午餐吃红薯钙质吸收更好

　　红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、

2018-12-08 21:09类目：养生之道

健康指南：导致你补钙失效的习惯

　　很多人以为，通过饮食可以补钙，但实际上在日常饮食中，很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。　　磷多丢失钙

2018-12-08 20:58类目：养生之道

在春季孩子吃芝麻补钙

　　芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养价值。芝麻酱的独特之处在于它所含的众多的营养素中有“四高”，即高钙、高铁、高蛋白和

2018-12-08 20:58类目：养生之道

冬季养生锦囊：要健美这些钙元素不可少

　　简要内容：缺钙可使细胞膜的通透性增加。钙离子对维持细胞膜的完整性有重要作用，低钙状态可使皮肤和粘膜对水的渗透性增加，

2018-12-08 20:56类目：养生之道

健康指南：发芽黄豆做豆浆更补钙

　　黄豆发芽后做豆浆有毒的说法没有科学依据。轻微发芽的黄豆做出豆浆口感可能要比没发芽的黄豆差点，但不存在有毒一说，而且其

2018-12-08 20:54类目：养生之道

健康指南：两块豆腐能供一天所需钙质

　　豆腐中的蛋白质易吸收　　用大豆直接制成食品，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%;而制成豆腐以后，消化吸收率就可以提高

2018-12-08 20:53类目：养生之道

健康指南：午餐吃红薯钙质吸收更好