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饮食营养

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什么是膳食纤维的食物  ？ 膳食纤维的概念？膳食纤维最好的来源是？

什么是膳食纤维的食物？ 膳食纤维的概念？膳食纤维最好的来源是？什么是膳食纤维？膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物、不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质。
2022-03-27 00:05类目：饮食营养

瘦子们看过来，新手瘦子健身的怎么增肌增重？如何增重又增肌么？

100斤瘦子增肌！新手瘦子健身的怎么增肌增重？瘦子为什么增肌难？瘦人健身能增肌吗看到今天的标题，你是不是想说：“我没听错吧，我们每天在研究怎么减肥都已经要得抑郁症了，你却要讲如何增肥，那些天天
2022-03-26 23:36类目：饮食营养

营养师教你：如何预防儿童挑食，纠正挑食小贴士

挑食重在饮食习惯的培养,营养师证有什么用？营养师是干什么的？儿童挑食怎么办？挑食的孩子如何解决！挑食是很多学龄前儿童父母面临的常见问题。严重的挑食不仅会使孩子面临营养失衡的问题，更重要的是会
2022-03-26 23:29类目：饮食营养

各类人群一天需要喝多少水？正常的人每天需要喝多少水?

水是生命之源，我们的人体每天都要补充水分，这些水分贯穿我们身体的各个部位，帮助身体运输营养加速新陈代谢。正常的人每天需要喝多少水? 都说“女人是水做的。”水，不仅对女人重要，对小孩子的作用更是
2022-03-26 22:52类目：饮食营养

健康饮食8大黄金法则，教你吃出健康！

法则一：肉奶豆菜果，主食不可少食物多样化是健康饮食的基础，每天摄入的食物种类要尽量多样化，几乎所有国家的膳食指南中都提到了这点。因为每种食物中的营养有限，因此不同食物之间可以互相补充，吃的食
2022-03-01 22:06类目：饮食营养

营养误区，总有一条坑过你？

节食能长寿、土鸡蛋更有营养、糖类是引发糖尿病的元凶这些都是真的吗？其实在生活中，我们的一些常识很可能是错的，也有可能稍不留神就掉入谣言陷阱。5大营养误区，看你中过招没！误区一节食能长寿首先，
2022-02-27 21:57类目：饮食营养

维生素B的作用和功效？维生素B有什么好处？

今天给大家普及一下营养素的作用，其中有个特别的营养素，非常非常特殊，他就是维生素B，维生素B6的作用和功效？维生素B有什么好处？今天谈谈维生素B的神奇作用，现在进入主题， 缺乏维生素B，几乎什么病
2022-02-26 23:16类目：饮食营养

为什么要吃营养早餐？ 营养早餐食谱？

今天为大家分享一下，为什么要吃营养早餐，而不是普通的早餐？先说说，为什么你需要吃营养早餐？如果吃随便的早餐，比如许多人早餐就是一个包子或一个面包、一杯水或牛奶，有些人干脆就只喝一杯牛奶。以前
2022-02-26 22:47类目：饮食营养

水牛奶营养更高？水牛奶比鲜牛奶营养吗？有3款普通牛奶比得上

这两年水牛奶可是网红奶，宣传都说它口感丝滑，奶香浓郁、自然清甜，还更补蛋白更补钙，这么听，还真是「既能满足你挑剔的味蕾，又能给你提供更多的营养。」水牛奶是水牛产的奶，普通牛奶几乎都是荷斯坦牛
2022-02-26 22:45类目：饮食营养

对眼睛有利的食物有哪些

现代人由于长时间使用电子产品,因此眼睛很容易会出现疲劳、视物模糊等症状,我们除了要注意合理用眼之外,还可以吃一些对眼睛有利的食物。那么对眼睛有利的食物有哪些呢?1、胡萝卜维生素A是保持眼睛健康不可
2022-02-23 23:37类目：饮食营养

更年期综合症吃什么？22个食疗方，吃走更年期综合征

男性更年期吃什么药有效？更年期综合症吃什么？更年期需要吃什么药？女性更年期用吃药吗？不知为什么，我今年突然对儿子大声吼了，他说我再也不是以前的那个快乐温柔的妈妈了。不知为什么，最近我变得很焦
2022-02-23 00:03类目：饮食营养

拒绝这种脂肪（反式脂肪酸），能让你瘦10斤吗？

最近有个朋友问我：听说反式脂肪酸更胖人，它让人长胖的能力是脂肪总体水平的7倍，真是这样吗？现在我选购食品更仔细看营养成分表了，都选反式脂肪酸含量是0的食品。反式脂肪酸更胖人吗？0反式脂肪酸的食
2022-02-22 15:09类目：饮食营养

营养大夫告诉你，七种方法助你健康增重

现在，我就教你正确、健康的增重方法一、找病因如果发现自己的消瘦，首先要到医院查一下是不是疾病的潜在影响。引起消瘦的原因颇多，常见的有以下几个方面：（1）食物摄入不足如偏食、厌食、吞咽困难等；
2022-02-21 22:41类目：饮食营养

长寿饮食顺口溜

1.一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴；2.一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香；3.两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭；4.一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬；5.一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱；6.一两鲜鱼
2022-02-20 20:46类目：饮食营养

早上九点前不吃早餐 肠道就会吸收粪便？

早上九点前不吃早餐 肠道就会吸收粪便？早餐在什么时间吃最好？一般情况下，早晨起床半小时后吃早饭，时间可以安排在6:30～8:30，早餐进餐时间约15分钟～20分钟，不宜过短，也不宜太长。进餐时间过短，不
2022-02-20 20:30类目：饮食营养

酵素，其实没你想得那么神奇

这几年，酵素的相关产品以其不可阻挡的势头火了起来，身边的好多妹子冲着它排毒养颜，缓解便秘，减肥塑形的功效趋之若鹜。甚至有的酵素产品声称可以提高免疫力，预防癌症，促进细胞再生，让你更加健康。可
2022-02-20 18:39类目：饮食营养

日本人为何全球最长寿？日本最长寿的原因

日前，世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。与其他国家比较，日本女性的寿命已经连续三年位居世界第一，日本
2022-02-20 18:36类目：饮食营养

备孕饮食计划以及钙、叶酸、维生素到底怎么补？

备孕男性需要吃叶酸吗？备孕吃叶酸会影响月经吗？叶酸提前半年吃可以吗？最近两天在看中国好声音粉我杰伦小公举的时候，突然意识到，好像昨天还在哼着双节棍听妈妈的话的我们，怎么突然就进入了当爹当妈的
2022-02-16 23:00类目：饮食营养

不能靠食欲指挥进食

老百姓说：想怎么吃就怎么吃 ，因为特别想吃什么就说明对此食物很缺在生活中，很多老百姓，特别是老年朋友对自己的疾病很重视，经常体检，就诊，服药，这是因为：他们认为在疾病的诊断和治疗上要多依赖于
2022-02-16 23:00类目：饮食营养

平时为什么要吃零食补营养？吃零售有什么好坏处？

备孕男性需要吃叶酸吗？备孕吃叶酸会影响月经吗？叶酸提前半年吃可以吗？最近两天在看中国好声音粉我杰伦小公举的时候，突然意识到，好像昨天还在哼着双节棍听妈妈的话的我们，怎么突然就进入了当爹当妈的
2022-02-16 23:00类目：饮食营养

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