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饮食营养

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关于植物油的四个误区

误区一：橄榄油最贵，所以营养价值也最高因为橄榄油提炼起来比较困难，其生产的劳动价值高，所以价格也就水涨船高了。当然，橄榄油有很多好处，比如，它可以软化血管，对心脑血管疾病能起到一定的防治作用
2022-08-01 22:46类目：饮食营养

谈谈疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏对身体的意义

一、疼这是我们最常遇到的一种不适感觉。那疼到底是怎么一回事呢？它与“痛”又有什么不同呢？我们先来看看汉字是如何解释的？我们先来看看结构。疼，外面是一个病字旁，里边是一个冬。怎么理解呢？中国文
2022-08-01 22:40类目：饮食营养

豆腐蛋白质与钙营养虽好，可不要多吃哟

豆腐虽好，可不要多吃哟！豆腐又称“都福”，无论平常百姓家、王侯将相府，还是文人墨客第，豆腐都是一样的熨帖肠胃，让人舒服。　　相传公元前164年，淮南王刘安在炼制丹药的时候，偶然以石膏点豆汁，发
2022-06-01 14:22类目：饮食营养

酸碱性食品理论有多不靠谱？

酸碱性食品理论有多不靠谱？酸碱性食品的理论如此受到大家的欢迎，最大的原因在于它的简单明了。公众没有办法像理解“地球是圆的”一样去理解营养学里的那些复杂的实验数据然后自己做判断，而酸碱性体质理
2022-06-01 14:18类目：饮食营养

橄榄油的点点滴滴,选购天然橄榄油的方法

橄榄油的成分特征1. 橄榄油中的油酸含量在70%以上，是玉米油､葵花油､黄油､人造黄油的1.97倍-3.65倍；油酸是一种单不饱和脂肪酸，美国FDA在2004年批准橄榄油可以使用这么一条标注：“有限而非结论性的科
2022-06-01 14:14类目：饮食营养

鱼肝油和维生素D的区别你造吗？

很多年轻的爸爸妈妈问我，鱼肝油和VD的区别，该如何选择？今天就带你一起去选择VD吧！1为什么要补维生素D？婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长需要更多的钙沉积在骨质内，这并不是说宝宝需要补“钙”，母乳
2022-06-01 14:11类目：饮食营养

九旬院士黎介寿的营养观和他的养生秘宝！

“术后大补”有误区：光喝甲鱼汤，营养补不全曾有调查显示，我国住院病人营养不良率达到40%—50%。黎介寿院士表示，这是因为我国住院病人营养支持滞后，营养支持的理念普及不够。很多医生面对危重病人时，
2022-06-01 13:59类目：饮食营养

呵护你的胸部健康从饮食做起 ！预防乳腺癌的食疗

每每到了到了这个时候，粉红丝带都要飘扬起来，告诫女性朋友们要注意自己的胸部健康。目前，乳腺癌的发病率和死亡率在逐渐升高，成为危害女性健康的疾病之一，而且其发病越来越年轻化。一般认为30%乳腺癌
2022-05-25 23:11类目：饮食营养

菠菜补铁的真相与缺铁性贫血的饮食建议

很多人都知道，菠菜富含铁。关于菠菜含铁量的问题犯过错。1934年，一位科学家发表了他对菠菜铁含量的测量结果，指出每100g菠菜中含有53毫克的铁。真正的菠菜含铁量是每100g菠菜（我国）仅2.7mg铁，因此这
2022-05-25 11:04类目：饮食营养

若要冬季肾脏好，黑豆乌鸡凑热闹！

又是一年立冬日，根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点，肾与冬相应，黑色属水，水走肾，对应到人体的脏器为肾脏及骨骼。冬天补肾最合时宜，不妨多吃吃“黑”，您将会得到意想不到的回报。现代研究
2022-05-25 11:02类目：饮食营养

要健康，先学会让多余的物质离开身体

被访专家：美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任 李兆萍有些人常常纠结于吃什么和吃多少。食物没有绝对的好与坏，吃自己喜欢的食物的前提是要对健康负责。除了身体需要吸收的能量和营养之外，需要把多
2022-05-19 11:15类目：饮食营养

营养，不只是食物那么简单

出门在外，只要说到自己是营养师，常常被问“吃什么最有营养”？我只能回答，“没有‘最营养’，只有‘最需要’”，把你缺少的补上去才是最营养的。缺什么人体需要“6+1”人体所需营养物质的“6+1”，“6
2022-05-14 23:50类目：饮食营养

好的膳食结构，比多吃某些食物更重要哦！

总有人问吃或者不吃什么东西才能对身体好，或者经常听到推荐某种食物专门针对某些病有益或对身体有好处。实际上，这些说法并非完全正确，每样食物都有自己的营养特点及价值，都会有适宜与禁忌人群，并不能
2022-04-17 21:05类目：饮食营养

早喝粥，午吃薯，晚食果，一日三餐有讲究！[西湖营养]

伙伴们都知道人体有自己的生物钟，或许你还不知道食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，既能充分享受美味，又能摄入均衡的营养，不易发胖！跟着小编念：早喝粥，午吃薯，晚食果~记住了吗~
2022-04-16 23:45类目：饮食营养

一天能吃几个鸡蛋？ 人一天能吸收几个鸡蛋

一天能吃几个鸡蛋？ 人一天能吸收几个鸡蛋？鸡蛋可以说是非常有营养的食物，但现在似乎有很多人抵触鸡蛋，因为：蛋黄中含有大量的胆固醇。一提到“胆固醇”，人们就会联想到不好的东西，实际上，胆固醇对
2022-04-16 22:19类目：饮食营养

趣谈维生素B的奇妙，有点让人惊诧

趣谈维生素B的奇妙，有点让人惊诧，现在进入主题，对于国人而言，最大的健康需求，第一位、是蛋白质，奇缺，而且影响了生活的每一个方面。蛋白质缺乏，锻炼都变成伤害！蛋白质缺乏，怎么努力，学习成绩都
2022-04-16 21:28类目：饮食营养

不饱和脂肪和饱和脂肪区别？单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸

不饱和脂肪和饱和脂肪区别？单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸！不饱和脂肪吃多了有什么影响，主要在于成分结构、来源、形态、对人体的影响等几方面。食物中的脂肪含量较复杂，分为不饱和脂肪和饱和脂肪，为
2022-04-16 20:35类目：饮食营养

维生素是什么，维生素的共同特点

维生素概述，什么是维生素 顾名思议，维生素是维持人类生命活动的一类物质，是必须的物质。维生素在体内其含量极微少,但在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。尽管它们的化学结构与性质各有不同,但
2022-04-16 19:11类目：饮食营养

维生素A在身体中有哪些作用，吃什么食物能补充维生素A

维生素A的全面介绍，维生素的功能与作用 维生素A又叫视黄醇(retinol)。维生素A末端的—CH20H在体内氧化后成为—CHO,称为视黄醛(retinal)，或进一步氧化成—CO0H,即视黄酸(retinoic acid)。视黄酸是维生素A
2022-04-16 19:06类目：饮食营养

维生素A的副作用有哪些百科知识

维生素A吃多了对身体有哪些危害一、维生素A过多症 摄入过多可以引起维生素A过多症,维生素A过量会降低细胞膜和溶酶体膜的稳定性，导致细胞膜受损,组织酶释放,引起皮肤、骨骼、脑、肝等多种脏器组织病变。脑
2022-04-16 19:02类目：饮食营养

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