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有效缓解脊柱疲劳的五个动作

由于上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正
2019-06-26 22:42类目：司机养生

上班族室内健身除疲劳

白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍;而经常手握鼠标，又容易得鼠标手。
2019-06-26 22:40类目：司机养生

八个上班族抗疲劳小窍门 助你每日精力充沛

现在快节奏的生活中，很多人都会容易感觉疲劳。人一疲劳，做事的效果就很低，会导致工作做不完，然后需要更多的时间才能完成工作
2019-06-26 22:29类目：司机养生

特色疗法缓解眼疲劳

热敷将热水袋用几层纱布包在外面，直接放在眼部，温度以双眼能耐受为宜，每次２０～３０分钟，每日２～３次，可消除黑眼圈，有助
2019-06-26 22:29类目：司机养生

上班族六招有效缓解脊柱疲劳

上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的
2019-06-26 22:28类目：司机养生

消除用电脑后的眼疲劳

电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。但是专家们称
2019-06-26 22:23类目：白领养生

办公室挂镜子缓解视疲劳

对于白领一族来说，长期在鸽子笼似的格子间里工作，不可避免会产生压抑、烦躁情绪，以致造成工作效率下降。其实，巧用镜子可以改
2019-06-26 22:19类目：白领养生

5种缓解眼疲劳的方法

白领女性经常要面对着电脑屏幕工作，很容易造成眼睛疲劳，那么如何缓解眼疲劳，小编为你提供5种缓解眼疲劳的方法。 缓解眼疲劳一
2019-06-26 22:15类目：司机养生

教您几招抗疲劳

加强饮食饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与
2019-06-26 22:15类目：司机养生

白领需警惕慢性疲劳综合征

累！困！似乎成了许多白领的口头禅。休息、补觉，是他们在刚刚过去的小长假里普遍的选择。 但如果你无论怎么补觉都觉得累、总是
2019-06-26 22:15类目：白领养生

白领保健 有效抗疲劳七方法

很多上班族八个小时的工作时间都是在办公室里度过，久坐不动对我们来说是常事。长久不动对我们的血液循环没有好处，所以久坐也容
2019-06-26 22:11类目：司机养生

工作疲劳者吃“秋菊”

秋季已到，千姿百态的菊花争奇斗艳，上海市第六人民医院营养科主任医师徐辉说，秋天是食用菊花的大好时节。菊花能很好地帮人体补
2019-06-26 22:06类目：司机养生

电脑族多吃榛子 可健脑缓解疲劳

榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够帮助提高记忆力、判断力，改善视神经，对电脑一族以及脑力劳动者有很大的健脑作用
2019-06-26 22:05类目：司机养生

白领抗疲劳必备五类食物

对于每位上班族来说，每天最伤脑筋的问题就是午餐的问题。午餐吃得好是很重要，是关乎下午工作的状态。但是在外面的餐厅用餐，不
2019-06-26 22:04类目：司机养生

常做提肩垂放动作可缓解颈部疲劳

动作 正常坐姿，两肩向上缓慢提起至极致，千万不要缩脖，同时用鼻腔缓慢吸气，坚持3～5秒，肩部突然放松，两臂要自然下落，同时
2019-06-26 22:02类目：司机养生

坐班一族如何快速消除疲劳

坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气?下面教你几招，快速远离疲劳! 一、打哈欠 大脑劳累过度，氧
2019-06-26 22:02类目：司机养生

上班族的疲劳怎么缓解

上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事，有的喊体力透支，有的喊心理疲劳，总之就是浑身上下多少有点疲软。实际上，疲劳可能是多种疾
2019-06-26 21:59类目：司机养生

白领每天快步走半小时可有效缓解腰痛疲惫

常坐办公室的，哪个不腰酸背痛？白领每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难
2019-06-26 21:57类目：司机养生

白领压力调查：女性更易疲劳

压力虽然看不到，摸不着，但我们每个人都能感受到它的存在。当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候；当知识飞速更新要求你
2019-06-26 21:56类目：白领养生

公务员莫名其妙的工作疲惫

根据网上最近进行的一项6000多人的网络调查统计显示，有94.2%的人对工作感到厌倦。从行业来看，政府公共事业为工作疲惫最严重的
2019-06-26 21:55类目：白领养生

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